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Entre em forma com a dieta japonesa

dieta2Segunda-feira é dia de começar uma nova dieta para muitas pessoas. Pensando nisso, o Kiboo Sushi pesquisou entre as principais dietas japonesas para trazer boas dicas para quem quer perder uns quilinhos. Famosa por bons resultados, a dieta japonesa traz benefícios surpreendentes, assim como a dieta dos pontos ou mesmo a dieta do chá verde.

A dieta japonesa modifica o nível de ingestão de carboidratos substituindo por proteínas e vitaminas. O resultado esperado é que a dieta modifique as estruturas de absorção de alimentos, uma vez que passaria a comer maiores quantidades de proteínas em contra partida de gorduras ruins. Depois de utilizada a dieta em pessoas do mundo inteiro, muitos relataram não possuir efeitos colaterais e que conseguiram perder até 5 kg em uma semana.

Passo-a-passo da dieta japonesa

A dieta deverá ser realizada em um período de sete dias, podendo prolongar por mais sete. Realize a dieta de maneira pausada, pois depois de aplicar uma vez a sua eficácia é diminuída e pode-se perder as qualidades inerentes à dieta.

Uma dieta deve ser seguida com cuidados e não é diferente com a dieta japonesa. Vença as dificuldades e depois vá seguindo os passos um após o outro, assim conseguirá adquirir um corpo mais leve e na medida certa.

Essa dieta é muito rigorosa, uma vez que privará você da ingestão de gordura por tempos extensos. Assim, você pode perder os excessos e seguir uma vida mais sustentável em relação ao seu corpo.

“Os ingredientes da culinária japonesa são saudáveis e ricos em nutrientes que ajudam a emagrecer, mas ainda assim é preciso ficar atento à quantidade de comida ingerida“, explica Roseli Rossi, nutricionista da clínica Equilíbrio Nutricional. Portanto, se quiser manter a dieta, desista de comer todos os pratos oferecidos nos rodízios de comida japonesa.

Metas

dietaAnime-se! A dica é ter uma meta de quantos quilos deseja perder na semana da dieta e encarar a dura tarefa de se olhar no espelho uma semana depois. A diferença é clara. A dieta emagrece de verdade e pode ser um ótimo começo para quem quer definir de vez o peso ideal.

No cardápio da dieta japonesa estão os ingredientes que farão parte do seu café da manhã, almoço, lanche e jantar durante seis dias de dieta. É importante não interromper a dieta durante a semana. Siga em frente e boa semana!

Cardápio da dieta japonesa

Segunda-feira

Desjejum/Café da manhã – uma xícara de café ou chá com adoçante.

Almoço – Verduras estão liberadas, portanto, encha o prato com verduras do seu gosto e acrescente dois ovos com sal (eles são fonte de proteína e ajuda a saciar a fome).

Jantar – um bife grande de carne de boi ou frango e salada de pepino e alface.

Terça-feira

Café da manhã – café ou chá com adoçante e um biscoito água e sal.

Almoço – verduras e frutas e um bife grande.

Jantar – Apenas presunto à vontade.

Quarta-feira

Café da manhã – café ou chá com adoçante e um biscoito água e sal.

Almoço – dois ovos cozidos, salada e tomate à vontade.

Jantar – salada de repolho, cenoura e chuchu à vontade.

Quinta-feira

Café da manhã – café ou chá com adoçante e um biscoito água e sal.

Almoço – um ovo cozido, cenoura crua ou cozida à vontade e uma fatia de queijo mussarela.

Jantar – salada de fruta à vontade e um iogurte natural.

Sexta-feira

Café da manhã – café ou chá com biscoito água e sal.

Almoço – tomate à vontade e filé de peixe frito.

Jantar – bife e salada de frutas à vontade.

Sábado

Café da manhã – café ou chá com biscoito água e sal.

Almoço – frango assado a vontade.

Jantar – dois ovos cozidos com sal.

Domingo

Café da manhã – café ou chá com biscoito água e sal.

Almoço – Um bife grande e frutas à vontade.

Jantar – Comer o que quiser dentro desse regime.

 

Fonte: http://www.dietajaponesa.net/

 
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Publicado por em abril 1, 2013 em Cultura Oriental

 

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O fenômeno da Frente das Flores

ImageCoincidindo com o fim do ciclo de negócios e o início do ano letivo das escolas do Japão, o florescimento das cerejeiras é aguardado com ansiedade. É a flor sakura que marca a chegada da estação mais esperada do ano, a primavera.

Nessa época, as atenções se voltam para a previsão meteorológica da chamada “Frente das Flores de Cerejeira”, ou sakura zensen, trazendo notícias diárias da chegada da primavera em cada região.

As primeiras cidades a anunciarem o início da primavera de 2013 foram Fukuoka, na província de mesmo nome e Uwajima, em Ehime. Este ano, devido à chegada antecipada do calor, a florescência da flor sakura começou no dia 13 de março (14 dias adiantados em relação o ano passado).

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A partir de então, a frente das flores vai seguindo rumo ao norte, até alcançar Hokkaido, onde a previsão para a chegada das flores é dia 19 de maio. Considera-se uma amostragem de árvores para coletar dados do status das flores e quando cinco ou seis botões se abrem em uma mesma árvore, fica definido o início o 開花日 (kaikabi), ou “dia de abertura das flores”.

A medição da primavera indica o ritmo em que as flores que estão desabrochando e depois de cinco a oito dias é que as árvores apresentam a real imponência. A razão para ela ser acompanhada tão de perto é porque a permanência das flores é curta e em aproximadamente duas semanas elas começam a cair.

As previsões apresentam cálculos da porcentagem de flores, sendo que o pico da florescência é quando cerca de 80% dos botões estão abertos. É nesse período que acontece a maior parte das festas sob as cerejeiras (hanami).

Na realidade, as primeiras flores aparecem em janeiro, em Okinawa (ilha ao sul do país), mas a Agência Meteorológica do Japão considera o início oficial da “Frente das Flores de Cerejeira” a partir da ilha de Kyushu, onde está localizada Fukuoka.

De maneira similar, as expectativas são altas para o outono, com a transformação das folhas de momiji para a cor vermelha. A chegada da frente fria em cada região marca um evento que segue o caminho inverso, ou seja, começa no norte no final de setembro até chegar ao sul do país.

Fonte: http://madeinjapan.uol.com.br

 
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Publicado por em março 27, 2013 em Novidades Kiboo

 

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Promo imperdível valendo dose dupla de temaki no Kiboo

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A promoção desta semana está valendo dose dupla de temaki. 10 felizardos serão premiadas e cada um  poderá levar até 4 amigos para saborear a rodada dupla de temaki no almoço ou no jantar.

A lógica é: compra um e ganha outro!

Quer ser um dos vencedores, então fique atento ao regulamento!

1. Tem que ser seguidor do Kiboo Sushi no Twitter – http://twitter.com/kiboosushi
2. Retweetar a mensagem: Eu quero rodada dupla de temaki no @kiboosushi, o melhor restaurante japonês de Lagoa Santa e região http://kingo.to/14AS até a hora do sorteio, na parte da manhã do dia 02/05.
3. O resultado será dado no dia 03/05 através de sorteio usando a ferramenta Sorteie.me. Os vencedores serão divulgado no blog https://kiboosushi.wordpress.com, na fanpagehttp://facebook.com/promocao.kiboo e será realizado contato por Direct Message do Twitter com os vencedores, que deverão responder com nome completo.
4. Para consumir o prêmio, o vencedor deve ligar 3681-5713 com um dia de antecedência para fazer reserva no restaurante Kiboo Sushi para o horário do almoço ou jantar. Precisa confirmar o número de pessoas que irão participar com ele da promoção, lembrando que o máximo de pessoas na mesa participando da promoção dose dupla de temaki são 5: o vencedor mais 4 amigos. A cada um temaki comprado, você ganha outro igual.
5. O prêmio poderá ser consumido entre os dias 03/05 e 10/05/2012. É imprescindível a apresentação de documento de identificação com foto do vencedor.

 
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Publicado por em abril 26, 2012 em Novidades Kiboo, Promoções

 

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Resultado da Promoção Kiboo

 
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Publicado por em abril 24, 2012 em Promoções

 

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Promoção Relâmpago #euamokiboo

Você quer curtir rodada dupla de caipsaquê ou caipvodka
com os seus amigos no Kiboo Sushi?

Então aproveite a promoção relâmpago dessa semana!
Vamos sortear 10 pessoas que postarem no Facebook, Twitter ou Google+ com a hashtag #euamokiboo!

Lembre-se que quanto mais você postar, mais chances tem de ganhar!

Confira o regulamento:

A promoção é válida entre os dias 19 e 23 de abril de 2012. Para participar, a pessoa precisa ser seguidora ou fã do Kiboo Sushi no Facebook, Twitter ou Google+ e fazer uma ou mais postagens no período do promoção usando a hashtag #euamokiboo

Mas atenção! Perfis fakes e de empresas ou organizações não serão aceitos na promoção. Não serão aceitas respostas com palavras de baixo calão, xingamentos ou comentários que denegriam a imagem do Kiboo ou de terceiros. Apenas serão aceitos comentários em português e que não se caracterizem como SPAM. As respostas que não se encaixarem nestas regras serão excluídas da promoção. Apenas serão aceitas posts feitos como públicos, pois em caso contrário, não temos como sortear pela ferramenta LiveBuzz.

Apenas 10 pessoas serão vencedoras e estarão aptas a usufruir do prêmio no restaurante Kiboo Sushi, em Lagoa Santa/MG, mediante apresentação de documento de identidade com foto. O prêmio não pode ser transferido para outra pessoa. O sorteio será realizado pela Virgulinas Comunicação no dia 23 de abril e o resultado divulgado na terça, dia 24/04. Os ganhadores terão o prazo de 5 dias (de 24/03/2012 a 29/04/2012)  para consumirem o prêmio no horário do almoço ou jantar. A reserva deverá ser realizada com um dia de antecedência pelo telefone 3681-5713 e indicar o número de pessoas que irão com o ganhador para usufruir da rodada dupla de CaipSakê e CaipVodka (paga uma e ganha outra). Este prêmio é exclusivo para maiores de 18 anos.

Dúvidas: escreva para kiboo@kiboo.com.br

O Facebook não é responsável de forma alguma por esta promoção. O Facebook não patrocina, endossa administra, ou está associado a esta promoção e está completamente isento de responsabilidade pela promoção. Garantimos que os dados fornecidos pelos participantes são confidenciais. Os e-mails serão usados para divulgação do vencedor da promoção e envio de novidades e promoções do Kiboo Sushi, sempre com a possibilidade de a qualquer momento cancelar o recebimento. O Kiboo Sushi não compartilha ou comercializa seus contatos.

 
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Publicado por em abril 19, 2012 em Promoções

 

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Resultado da promoção relâmpago

 
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Publicado por em abril 10, 2012 em Promoções, Rodízio Kiboo

 

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Delícias orientais + Rodízio por apenas R$39,90

O Kiboo, um dos melhores restaurantes do Vetor Norte de BH, vai reunir o que os clientes da casa mais gostam na promoção da semana. O tão pedido rodízio virá acompanhado de um dos seus pratos preferidos, o Camarão Maluco.

Gostou? Ainda não acabou. Você ainda poderá saborear o Ebi Teen. Tudo isso por apenas R$39,90. A promoção é válida para o almoço ou jantar dos dias 8, 9 e 10 de abril.

Imperdível, não é mesmo? Para aproveitar essas delícias basta ser seguidor do Kiboo nas redes sociais, newsletter, facebook, twitter ou blog. É obrigatório também fazer reserva pelo telefone até 10h30 para o almoço ou até 17h30 para o jantar. Ligue: 3681-5713

 
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Publicado por em abril 6, 2012 em Promoções, Rodízio Kiboo

 

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